肌のハリの低下は色々あるけど予防法もある

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肌のハリの低下は色々あるけど予防法もある

肌のハリは若さの象徴です。
いつまでも美しくみずみずしい肌でいたいと願う女性が多く存在します。
しかし気が付けばいつの間にか肌からハリが失われてしまっている事もありますね。
肌のハリの低下の原因とは一体どんな物なのでしょうか。

肌のハリが低下してしまう原因は、沢山あります。
老化に乾燥、表情筋の衰えや真皮の弾力が低下してしまう事などが主な原因です。
肌のハリが失われると、皮膚がたるみ頬が下がったりほうれい線が出てしまいます。
いかにも年齢を重ねた証みたいな感じでとても嫌な物ですね。

肌のハリの低下の原因である表情筋の衰えは、表情筋を鍛える事で取り戻す事が出来ます。
顔をマッサージしたり、目や口を大きく開いたり閉じたりする事で表情筋は取り戻せるのです。

肌の乾燥もハリを低下させる大きな原因です。
肌のハリをキープするには、肌の中の水分が大事です。
この水分をキープする力が失われると肌からハリも失われてしまうのです。
肌の中の水分量がハリに繋がります。
なので乾燥した肌はハリが失われてしまうのです。

肌の乾燥を防ぐには、こまめなスキンケアが大事です。
洗顔後はきちんと化粧水を付け、乳液で化粧水を封じるのです。
乳液を付けずに化粧水だけで済ませると、肌につけた化粧水はすぐに飛んでしまいます。
乳液は化粧水を肌に閉じ込める蓋の役割をしているのです。
肌に水分が入ればハリも復活します。

肌のハリの低下を防ぐ方法は、食生活や睡眠も深く関わっています。
睡眠不足は美肌の天敵です。
肌は夜に寝ている時に修復するのです。
睡眠が不足すると肌を修復出来なくなってしまいます。
そのせいで肌からハリが失われてしまうのです。

食生活も肌のハリを低下させない為には気を付けなければなりません。
アルコールの摂りすぎは、肌からハリや潤いの元を分泌する機能の低下に繋がります。
脂質の高い物は肌に余分な皮脂を分泌したり、肌の老化に繋がります。
肌を美しくする効果のあるビタミン類を積極的に摂り、肌のハリが低下する食べ物はなるべく避けましょう。

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