若い世代も他人事ではない「肌老化」

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若い世代も他人事ではない「肌老化」

見た目年齢が老けて見える原因は色々ありますが、そのひとつに「肌老化」があります。肌が老化すればそれだけ見た目も老けて見えるのです。鏡を見るたびため息がでてしまう肌老化はなぜ起きてしまうのでしょうか。

そもそも肌老化とは

美容に関心の高い方ならお分かりかもしれませんが、肌老化というのは年齢を重ねて起こるだけではありません。加齢のほかにも、スキンケアを続けているのに保水力がなくなっていたり、ターンオーバーの力が不足していたり、皮膚の下にある細胞数が減っていることなども要因のひとつと言われています。

これらが原因となり肌の老化が起きている状態を肌老化と呼んでいます。肌老化は20代に入ったころから少しずつ始まるといいますから、早め早めの予防が必要になるでしょう。まずは何が原因になっているのか知っていくことから始めるといいようです。

肌老化が始まってしまう主な原因とは

何が原因になってるのか紐解いてみると、例えば日焼け対策を怠ることで紫外線に晒されて光老化によるもの、皮膚が水分不足に陥ることで起こるもの、活性酸素が原因となり細胞が酸化してしまうこと、そのほかにも皮膚の菲薄(ひはく)化や、糖化なども肌老化の原因になっています。

これらの原因を除去していくことで、肌老化を未然に防いだり肌老化を遅らせることが可能になります。

どうすれば肌老化を防げるのか

先ほど話した原因となっているもので体に負担をかけないことが一番効果的と言われています。もちろん、一日の汚れを落として清潔に保つスキンケアは必要不可欠ですが、それだけでは肌老化を防ぐことは難しいでしょう。

例えば毎日口にする食事を見直すことも大事ですし、ストレスに晒されているなら上手にストレスを解消することも忘れてはいけません。自分の肌老化は何が原因になっているのか、日常生活を見直すことが、肌老化を予防する第一歩となるはずです。

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